| الملوخيه ...وفوئدها الصحيه | |
|
+5تغريد hiba musa دودو دودو قطر الندى امـــوره 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
امـــوره المراقبــة
الدولة : عــدد المساهمـــــات : 2776 السٌّمعَة : 76 تاريخ التسجيل : 23/05/2011 العمر : 26
| موضوع: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه الجمعة يونيو 24, 2011 8:08 am | |
|
تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناهابالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف،فقد اكتشف أن هذه النبتةتحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاحالمعدنيةالهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم،وأكثر ما يميز "الملوخية" عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقدأياً من مكوناتها الغذائيةوفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما هوالحال مع أغذية أخرى مماثلة.
المحتويات ..(
ورق الملوخيه
بصل مع فلفل حار
دجاج صدور منزوع الاجنحه والجلد..0
الطريقه ..(
تقطع المخلوخيه
وبعد تقطيعها تترك في أ ناء مملي بالماء وتترك فتره من الزمن لتزول الاوساخ عنها
وبعدها تغسل بماء جاري
ثم تطحن الملوخيه في الخلاط..
البصل يطحن ناعما
يحمر البصل الناعم بالزيت ..
الدجاج يقطع الى مكعباات
بعد ما تحمر البصل يضاف الدجاج المقطع مع قليل من الماء
بعد أضافة الدجاج مع البصل الحمر تضاف البهارات المشكله والملح
ويترك ربع ساعه حتى ينضج الدجاج
وبعد ما ينضج الدجاج تضاف الملوخيه المطحونها مع وضع كميه من الماء
وتركها تطبخ لمدة عشر دقائق ..0
بعد ذالك يصبح جاهز الى التقديم ..( صحه وهناء ..
لا تنسوووووووووووووووو الردود
امــــــــــــــوره
منقووووووول
| |
|
| |
قطر الندى مصممــة
الدولة : عــدد المساهمـــــات : 1485 السٌّمعَة : 22 تاريخ التسجيل : 03/12/2010 العمر : 26 ام الدنــــيا مصر
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه الجمعة يونيو 24, 2011 9:07 pm | |
| شكرا اليك
انا بحبها جدا
تسلمى | |
|
| |
دودو دودو صاح ـــبة السمــو
الدولة : عــدد المساهمـــــات : 2137 السٌّمعَة : 89 تاريخ التسجيل : 03/08/2010 العمر : 26 مصـــــــر
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه الجمعة يونيو 24, 2011 9:21 pm | |
| انا اعششق الملوخيـــــة
هههه تسلمي يا عسسسل | |
|
| |
hiba musa عضــوة
الدولة : عــدد المساهمـــــات : 346 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 30/04/2011 مستمرة في التقدم
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه السبت يونيو 25, 2011 2:02 am | |
| والله انا ما بحبها بس تسلمي راح اعملها وان شاء الله تعجبني | |
|
| |
تغريد متميــزة
عــدد المساهمـــــات : 1000 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 07/12/2010 العمر : 27 فى مصر *ام الدنيا*
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه الثلاثاء يونيو 28, 2011 5:26 pm | |
| يسلمووووووووو ياقمر الملوخية جميلة جدااا | |
|
| |
عاشقه حنونه الإشــراف
عــدد المساهمـــــات : 675 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/12/2010
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه السبت يوليو 02, 2011 8:45 pm | |
| | |
|
| |
hiba musa عضــوة
الدولة : عــدد المساهمـــــات : 346 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 30/04/2011 مستمرة في التقدم
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه السبت أغسطس 27, 2011 8:24 pm | |
| اموره ممكن انتقل الكلام ده | |
|
| |
●ames● عضــوة
عــدد المساهمـــــات : 132 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 27/08/2011
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه الثلاثاء أغسطس 30, 2011 5:05 am | |
| | |
|
| |
همسة الوفاء عضــوة
عــدد المساهمـــــات : 87 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 19/08/2011 العمر : 27 في البيت
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه الخميس سبتمبر 08, 2011 9:20 pm | |
| | |
|
| |
حلاوتي بشقاوتي عضــوة
الدولة : عــدد المساهمـــــات : 504 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 07/01/2011 العمر : 24 المغرب
| موضوع: رد: الملوخيه ...وفوئدها الصحيه الأحد فبراير 05, 2012 12:53 am | |
| مرسي امورتي ماننحرم منك و من مواضيعك الحلوة زيك | |
|
| |
| الملوخيه ...وفوئدها الصحيه | |
|